COMMENT ELIMINER LE STRESSE
Bonjour, Bonsoir a tous. J’espère que vous vous portés tous bien ; aujourd’hui nous allons parler du stresse et comment fait pour l’éliminer complètement. N’oubliez pas de commenté.
Avant de parlé du stresse il faut savoir ce que s’est d’abord. Aux 21ème siècles tout le monde parle du stresse même les enfants. En langage scientifique et plus simple le stresse se définie comme l’ensemble des réactions physiques et physiologiques de l’organisme suite a une situation.
Le stresse provient d’un stimulus d’ordre physiques, mentale, social ou émotionnel survenant au quel il faut s’ajuster.
Il faut savoir que le stresse est causé par un danger, une phobie, le public, une situation violente, la peur de passer pour un idiot etc.
L’agitation qualifie le stresse ; il y aussi bien d’autres symptômes qui qualifie le stresse comme : l’abus de la télévision, la baisse de libido, les maux de tête, la faible estime de soi et la fatigue les battements du cœur ou l’accélération de votre rythme cardiaque.
Ce que les gens ignorent est que le stresse est la causse de plus de 40% de nos maladie et que le stresse peut tué
Les cas les plus fréquent où l’on est le plus stresser c’est quand on voudrait parler a un grand publique pour la première fois ou quand on veut faire un exposé devant un publique. Pour éliminer ce type de stresse considéré pas votre publique comme une menace ni un adversaire mais plus tôt comme vos amis, ou bien dans le pire des cas ignoré leurs présence et faite ce que vous avez à faire.
Pour lutter contre le stresse du a une autres situation, je vous conseils :
Marchée un bon bout de temps, cela permet au cerveau de passé a autre et être confronté a une autre type de situation qui lui est abordable
Respiré profondément, cela vous permet de reprendre le contrôle de votre respiration et de ramené votre rythme cardiaque a la normal
Commencé par fait du YOGA, cela n’est pas une solution qui peut se fait a tout endroits ; et d’autres peuvent trouver sa nul mais c’est la solution la plus conseillé pour éliminer le stresse complètement
Regarder des vidéos surtout de types comiques et surprenants, pas des vidéos de drame ou d’amour
Ecoutés de la musique, cette méthode marche aussi ; mais sachiez choisie votre type de musique
Et en dernier le plus surprenant, et qui permet d’éliminé le stresse c’est de manger du chuwing gum ; je pouvais vous conseillez de manger mais cela peut conduit certain a une dépendance et devenir obèse. Alors ce que je vous conseils en dernier c’est du chuwing gum. Lorsque vous mangez un signal sera envoyé a votre cerveau et celui-ci pourra comprendre que vous n’êtes point en situation de danger ou quoi que ce soit.
J’espère que cet écrit n’a pas été trop long pour vous et que vous avez aimé et n’oubliez pas de la commenté et vous pouvez aussi me suivre sur Instagram, Facebook, Youtube et Twitter.
Je pense bien que les liens en dessous marcherons et sur ce a très bientôt pour un nouveau sujet
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